CBD para el dolor articular

El CBD (Cannabidiol) es un extracto natural de la planta de cannabis que ha demostrado tener unos prometedores efectos sobre el manejo del dolor. En esta entrada del blog veremos cómo el CBD podría reducir tu dolor articular así como tratar otros síntomas de la artritis.

¿Qué es el CBD?

El CBD es un compuesto activo inocuo que se encuentra en la planta de Cannabis. Es uno de los más de 500 compuestos que contiene la planta y que afectan al cuerpo y a la mente de mil  maneras.

La mayoría de los productos de CBD son extraídos del cáñamo, una variedad de cannabis con menos del 0,3% de contenido en THC, el compuesto activo que nos coloca.

Son muchas las personas que se benefician de los efectos analgésicos del aceite de CBD y que lo han incorporado a su tratamiento de enfermedades crónicas tales como la artritis.

¿Es legal el CBD en Europa?

Aunque el CBD ha sido legalizado en casi toda Europa (con muy pocas excepciones), la Unión Europea (UE) limita el acceso al CBD para su consumo; y es que la UE lo considera un producto alimentario “novedoso” (nuevo) y exige a los productores a tener las licencias pertinentes.

Es legal poseerlo para su consumo en la mayoría de los países de la UE. No obstante, nunca estará de más que revises la normativa del país al que vas a viajar y recordar siempre que aunque la posesión de CBD sea legal en ambos países, quizás viajar con él (es decir, importarlo) no lo sea.

¿Cómo funciona el CBD?

Los cannabinoides, también conocidos como fitocannabinoides  (fito, que significa planta en griego), interactúan con el cuerpo y el cerebro a través del sistema endocannabinoide humano (ECS, del inglés Endocannabinoid System). 

¿Qué es el sistema endocannabinoide (ECS)?

El ECS es la torre de control del cuerpo y, como tal, lo mantiene en equilibrio a él y a todos sus procesos, sin depender de los agentes externos. Este estado de equilibrio ideal se llama “homeostasis”. 

Tal y como funcionaría el panel de un coche, el ECS controla y ajusta continuamente los niveles hormonales, el ritmo cardíaco, la temperatura corporal, etc. Si uno de estos elementos es alterado -si sufres mucho calor o sientes que tu corazón se acelera, etc.-, el cuerpo le envía una señal al ECS para devolverle a sus niveles normales.

Es por eso que juega un papel esencial en la forma en la que experimentamos el dolor, ya sea este un dolor agudo o crónico. Pero no solo: también interviene en la regulación de la respuesta del sistema inmunológico, el sueño, las hormonas, la fertilidad, la temperatura corporal y la gestión del estrés, entre otros muchos procesos. 

El CBD y el sistema endocannabinoide

El CBD trabaja con el sistema endocannabinoide (ECS) a través de dos vías diferentes:

La primera consiste en activar los receptores cannabinoides e inducir una serie de reacciones químicas que producen anandamida, nuestra “molécula de la felicidad”. La segunda vía que activa el CBD consiste en inhibir las enzimas que descomponen la anandamida.

La anandamida promueve la relajación, la somnolencia, la analgesia (o alivio del dolor) y la disminución de la ansiedad. Esto parece aclarar el porqué tantas personas ven sus ataques de pánico reducidos o un aumento del apetito cuando comienzan a tomar aceite de CBD para controlar el dolor. 

Causas del dolor articular

El dolor de las articulaciones (artralgia) suele aparecer sigilosamente con la edad. En una encuesta, aproximadamente 1 de cada 3 adultos confesó haber sufrido algún dolor articular en los últimos 30 días. Los dolores de cadera y de rodilla suelen ser los más frecuentes, pero el dolor puede afectar a cualquier parte del cuerpo, desde los pies hasta los hombros.

Son varias las razones por las que las articulaciones se vuelven dolorosas, pero algunas de las más comunes son la inflamación, las lesiones y/o las enfermedades crónicas. Los problemas más comunes son los siguientes:

Osteoartritis

La artrosis es la enfermedad articular crónica más común.

Una articulación al final de dos piezas óseas encuentra amortiguación en el cartílago. Pero con el tiempo, este tejido puede ir rompiéndose, por lo que los huesos duelen al rozarse, y aparecen síntomas como la rigidez y el dolor.

Artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que puede causar dolor y daños en las articulaciones de todo el cuerpo. Se manifiesta tanto en el lado derecho como en el izquierdo. Es por eso que si sientes que la articulación de uno de tus brazos o piernas está afectada, hay altas probabilidades de que la misma articulación del otro brazo o pierna también esté dañada. Esto es precisamente lo que diferencia la artritis reumatoide de otras formas de artritis, como es la artrosis.

Bursitis

La bursitis es una enfermedad dolorosa que también afecta a las articulaciones. El dolor puede producirse cuando los sacos llenos de líquido, llamados bursas, actúan como un cojín entre los huesos, los tendones y los músculos.

Cuando una bursa se inflama, puede causar dolor al presionar una zona concreta del cuerpo. La gota y la artritis reumatoide pueden causar inflamación, lo que puede desembocar en bursitis. Un ejemplo de esta afección inflamatoria es el así denominado “codo de tenista”.

Gota

La gota es una forma de artritis común. Se caracteriza por ataques repentinos y severos de dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en una o más articulaciones, sobre todo en el dedo gordo del pie.

Estos ataques pueden producirse en cualquier momento; tanto es así, que muchos pacientes se despiertan en mitad de la noche con una sensación de ardor en el dedo gordo del pie. La articulación afectada se calienta, se inflama y es tan sensible al tacto que incluso el peso de las sábanas puede llegar a ser insoportable.

Los síntomas de la gota van y vienen, pero existen formas de controlar la enfermedad.

Esguinces, distensiones y lesiones

Cuando sufres un esguince, los ligamentos que conectan dos de tus huesos se rasgan. El más común es el esguince de tobillo.

Los esguinces leves pueden curarse fácilmente en casa con reposo, hielo, compresión y elevación. Los esguinces graves pueden requerir cirugía reparadora para los ligamentos que  se han roto.

Lo que diferencia a un esguince de una distensión es que el primero implica una lesión de las bandas en el tejido conectivo que sostiene dos articulaciones. En cambio, la distensión muscular o cualquier daño a las bandas de tejido que unen los músculos a los huesos, será una lesión de estos puntos de unión en lugar de una afección directa sobre los tejidos conectivos.

CBD: ¿Un alivio para el dolor articular?

La Arthritis Foundation (Fundación de Pacientes con Artritis) ha informado de pruebas anecdóticas que sugieren que los usuarios de CBD consiguen aliviar sus dolores, mejorar la calidad de su sueño y reducir sus niveles de ansiedad.

Algunos tests llevados a cabo en animales sugieren que el CBD podría ser efectivo para tratar el dolor articular o crónico. Algunas de estas pruebas son:

• Este estudio de 2017 sobre el CBD y el dolor articular concluyó que la marihuana medicinal podría proporcionar alivio a los enfermos de artritis.

• Un estudio de 2016 descubrió que la aplicación de productos tópicos de CBD podría reducir la inflamación y el dolor asociados a la artritis.

• Una revisión de 2014 de las investigaciones existentes indica que el CBD puede ser un tratamiento prometedor para la artrosis en animales.

Sin embargo, aún nos faltan más pruebas concluyentes que confirmen que con CBD podríamos tratar la artritis humana de manera eficaz.

En 2006, un estudio descubrió que el spray bucal a base de cannabis llamado Sativex® ayudaba a aliviar el dolor de la artritis. Sin embargo, este spray contiene a la vez CBD y  tóxico THC, por lo que es difícil adquirirlo en la mayor parte de la UE.

Aunque los resultados son alentadores, aún necesitamos más pruebas que demuestren que el CBD puede aliviar estos síntomas.

Cómo utilizar el CBD para el dolor articular

Podrás encontrar cannabidiol en diferentes formatos: líquido, en cápsulas, pasta, sprays, cremas y bálsamos. Aquel que elijas debería atender tus necesidades individuales, aquello que más te convenga. Son muchos los factores a tener en cuenta, como dar con la dosis adecuada y determinar qué tanto te gustaría que duraran los efectos.

Si se toman por vía oral, los aceites de CBD suelen tardar entre 15 y 30 minutos en hacer efecto. Estos efectos duran entre 6 y 8 horas normalmente.

Debes tener en cuenta que los productos de CBD pueden afectar de diferente manera a cada persona, ya que cada persona es un mundo. Es importante recordar que el resultado y el efecto, así como la experiencia, dependen de muchos factores diferentes como pueden ser la edad, el peso, la dieta, el nivel de actividad física, etc.Además, la eficacia del CBD también dependerá de la capacidad de nuestro cuerpo para absorber sus beneficiosos componentes.

Aceites 

Los aceites de CBD suelen tener una base de aceite de cáñamo, aceite de oliva o aceite de coco (MCT). Estos extractos suelen venir en un frasco con gotero o en un atomizador. Para una mejor absorción, administra el aceite por vía sublingual (bajo la lengua), para su completa absorción a través de las membranas mucosas. 

Al tomarlo de esta manera, te aseguras de que el aceite sea absorbido directamente y de que pase al torrente sanguíneo sin que pase por el sistema digestivo ni el hígado. El CBD tardará unos 30 minutos en entrar en tu sistema, y sus efectos deberían durar de 6 a 8 horas. 

Tinturas

Las tinturas se pueden ingerir de varias formas, cada una con sus pros, pero también con sus contras. Las tinturas que se toman por vía oral suelen tardar mucho más en mostrar sus efectos que los comestibles (1-2 horas), aunque la duración de estos efectos será parecida, con un margen de entre 5 y 6 horas.

Comestibles

Los comestibles de CBD son alimentos o bebidas con extracto de CBD añadido, como pueden ser los tés o barritas.

Las gominolas de CBD son las más populares, y tienen diversas concentraciones y sabores.

Vaporizadores

El aceite de CBD para vapear es un aceite elaborado que combina CBD con lo que suele denominarse “líquido portador”. La mezcla se procesa y almacena en cartuchos precargados para un vaper (a veces llamado batería), que calienta el líquido y lo transforma en un vapor inhalable.

Cremas y lociones

Si lo que te duelen son las articulaciones, nos alegra informarte de que quizás encuentres alivio usando CBD de manera tópica, ya sea en forma de aceite, crema o loción.  Sus efectos toman unos 20 minutos en aparecer (lo que hace de esta aplicación una de las más rápidas), aunque por lo general los efectos se sienten casi de inmediato.

Son muchos los productos de CBD de aplicación tópica, así que prueba unos cuantos hasta que dés con el tuyo.

¿Qué dosis usar?

Los efectos que produce el CBD varían según el tipo de dolencia; es por esto que no es posible establecer una dosis estándar.

Todos y cada uno de nosotros somos únicos, al igual que también lo son nuestros cuerpos. Por ello, nuestro consejo es que vayas calculando tu dosis en función de cómo te sientas y de los efectos que desees ver.

Además, el CBD es un compuesto bastante inocuo. Al empezar a tomarlo, no apreciarás casi ningún efecto secundario; así que ve probando poco a poco y lleva un diario de lo que te sucede. Te recomendamos que evites tomar grandes cantidades de CBD; en su lugar, toma varias dosis pequeñas durante el día, según tus necesidades. Observa cómo te funciona durante unos días y luego reduce o aumenta la dosis.

Si ves que no obtienes los efectos deseados, ve aumentando la dosis. Pero recuerda ir haciéndolo poquito a poco y de manera sensata, controlando y sin abusar.

¿Cuánto tiempo tarda el CBD en aliviar el dolor articular?

Al tomar aceite de CBD por vía sublingual deberías notar los efectos pasados unos 30 minutos. Si ingieres comestibles de CBD, los efectos pueden tardar hasta 2 horas en aparecer. Pero si lo que buscas son resultados rápidos, sin duda, te recomendamos fumarlo o vaporizarlo, ya que sus efectos aparecerán en unos tres minutos. No obstante, estos efectos suelen desaparecer también más rápido, por lo que usar de forma combinada el vaping y el aceite podría ser una buena estrategia.

Seguridad y efectos secundarios del aceite de cbd para el dolor articular

Ya se utilice de manera oral, inhalado o tópicamente, el CBD apenas tiene efectos adversos. Si bien la probabilidad de que el CBD produzca efectos secundarios notables es prácticamente nula, también es verdad que podría interactuar con ciertos medicamentos y dolencias médicas. Estos efectos no deseados incluyen:

• cambios en el apetito o el peso
• diarrea
• fatiga

Recuerda que es esencial consultar con tu médico antes de empezar a utilizar CBD, especialmente si tienes alguna enfermedad o tomas otros medicamentos. Y no dejes de tomarte tu medicación, a menos que tu médico te lo diga.

Has de saber que algunos medicamentos con receta podrían interactuar con el pomelo, y estos también pueden verse afectados por el consumo de CBD. Tu médico te guiará para escoger la mejor opción terapéutica mediante un estrecho control de los medicamentos para que puedas utilizar tanto el CBD como su prescripción según sea necesario.

Cambios en el estilo de vida para aliviar el dolor articular

El estilo de vida afecta a tu salud, especialmente si sufres de dolor articular o artritis. El sobrepeso, una mala alimentación y verse sometido a altos niveles de estrés pueden empeorar el dolor. Para reducirlo, intenta integrar los siguientes cambios en tu rutina:

• ¡Haz ejercicio! Si tu sangre fluye, liberarás endorfinas que no solo aplacarán tu dolor, sino que también mejorarán tu estado de ánimo. Elige una actividad que te sea divertida, como ir de paseo o bailar al ritmo de tu música favorita.
• Reduce tus niveles de estrés. Sigue técnicas de relajación como la meditación, ejercicios de respiración profunda, yoga o escucha música relajante.
• Mantén hábitos alimentarios saludables. La fruta, las verduras y los cereales integrales tienen propiedades antiinflamatorias. El salmón, el atún y otros pescados grasos también son buenos. Se ha demostrado que la cúrcuma reduce la inflamación y los síntomas artríticos. Evita los carbohidratos refinados, como el azúcar blanco, los alimentos fritos y procesados, las grasas trans, el gluten y los frutos secos. 
• ¡Vitamínate! Varios estudios han demostrado que la vitamina C puede contribuir a la desinflamación en el cuerpo. Disfruta de la fruta o, si no te gusta, toma un vaso extra de zumo cada día.
• Lleva un control de tu peso. Aunque sean pocos, los kilos de más pueden empeorar el dolor de la artritis. Calcula tu índice de masa corporal y determina cuál es tu peso más saludable e intenta alcanzarlo.
• Evita el alcohol. Es fácil recurrir al alcohol para controlar el dolor, pero a largo plazo sólo añadirá calorías vacias a tu dieta y empeorará el problema. El CBD puede producir efectos parecidos, pero con un impacto mucho menor en tu cuerpo.

Reflexiones finales

Es cierto que el uso del CBD como potencial tratamiento contra el dolor articular y la artritis  está aún bajo estudio y que necesitamos aún más resultados para corroborar su efectividad. No obstante, parece estar claro que para muchas personas el aceite de CBD proporciona un alivio a sus síntomas.

Como ya hemos dicho, el CBD es un producto natural con muy pocos efectos secundarios. Si has estado luchando contra una condición dolorosa que no ha respondido bien a los tratamientos convencionales, ¿por qué no te atreves a probarlo? 

PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)

¿Es bueno el CBD para el dolor articular?

Los estudios en animales han sugerido que el CBD podría aliviar el dolor y la inflamación, aunque este efecto no ha sido validado en ensayos de calidad en humanos. Es difícil calcular cuántas personas con dolor articular han probado el CBD (puesto que carecemos de estadísticas sobre su uso como tratamiento del dolor articular). No obstante, las pruebas anecdóticas sugieren que muchos usuarios ven sus dolores aliviados.

¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en funcionar para el dolor articular?

Los efectos del aceite de CBD suministrado por vía sublingual aparecerán en unos 30 minutos, mientras que el consumo de comestibles puede ser más lento y tardar hasta 2 horas en producir algún efecto.

¿Es mejor el aceite o la crema de CBD para el dolor articular?

Depende. Si lo que buscas es un alivio general y a largo plazo, te recomendamos productos como los aceites o las gominolas. Si lo que deseas es aliviar una zona específica, el tratamiento tópico o una loción puede que sean lo que buscas.

¿Es el CBD beneficioso para el dolor articular?

Sí, lo es.  El CBD puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de la artritis del dolor articular y debería considerarse una posibilidad con su proveedor de atención médica para obtener mejores resultados generales.

Historia de fondo: La Fundación Americana de Artritis recomienda el uso del CBD entre otras terapias para ver cómo puede aliviar los síntomas del dolor articular.

Se ha demostrado que el cannabis reduce la inflamación y ofrece propiedades curativas para muchos pacientes con dolor leve. Hay que empezar con una dosis baja para asegurarse de que no tendrá efectos secundarios y ver si el medicamento se utiliza en su plan de tratamiento individualizado.