Todos sabemos que la ciática es una condición que causa un dolor insoportable. Esta afección puede aparecer en cualquier momento, constituyendo un impedimento para caminar tanto en jóvenes como ancianos.
Varios estudios recientes parecen sugerir que el CBD podría ayudar a reducir este tipo de dolor, pero… ¿cuál es su base científica? En este artículo del blog, Curakind analizará las diferentes causas de la ciática, informándote de aquellos métodos naturales que puedes poner en práctica para evitarla y/o tratarla y, así, mejorar tu calidad de vida sin el uso de medicamentos. Para más información… ¡sigue leyendo!
¿Qué es la ciática?
La ciática es una afección que resulta de la irritación o compresión del nervio ciático, que produce dolores específicos en la espalda y las piernas. Este nervio es el más grande y largo del cuerpo: nace en la parte baja de la espalda, se extiende a través de los glúteos y baja por cada pierna. Cuando este nervio se irrita o se comprime, puede causar dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en las piernas.
El dolor ciático suele producirse cuando algo presiona o aprieta el nervio ciático a su paso por la columna vertebral, como puede ser una hernia discal. Los discos vertebrales son tejidos blandos que se encuentran situados entre cada vértebra de la columna vertebral; estos actúan como amortiguadores y ayudan a mantener la flexibilidad de la columna. Cuando estos discos se dañan o desgastan, la presión recae sobre el nervio ciático, provocando mucho dolor. Este nervio también puede ser comprimido por trozos de hueso que han crecido demasiado (espolones óseos) o, en casos mucho más raros, un tumor puede ser la causa de tal presión. La diabetes es otra enfermedad que puede afectar al nervio.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol (CBD) es un compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis, que cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas demostradas y además, no es tóxico. Son muchas las personas que lo utilizan a diario para aliviar dolores de diversa naturaleza, especialmente los crónicos.
El cannabis presenta dos cannabinoides principales, el CBD y el THC (tetrahidrocannabinol). El THC es un compuesto psicoactivo que produce un “subidón” en sus consumidores. El CBD, no obstante, no tiene esos efectos. Esto se debe a que el CBD y el THC se unen a receptores distintos.
El cuerpo humano produce sus propios cannabinoides, los llamados “endocannabinoides”. Estos intervienen en muchos procesos, por ejemplo, en la manera en la que percibimos el dolor, la regulación de nuestro apetito, nuestro estado de ánimo y nuestra memoria. El CBD parece poder aumentar la cantidad de endocannabinoides disponibles en nuestro organismo y/o interfiere en su descomposición de forma similar a como hacen los fármacos ISRS (o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).
¿Cómo ayuda el CBD con el dolor de la ciática?
Debido a sus propiedades terapéuticas, el CBD podría ayudarte a reducir el dolor de ciática de diversas maneras. Y es que seguir un tratamiento a base de cannabidiol:
Relaja los músculos de la espalda y del cuello, que influyen sobre la intensidad de la ciática
Si sufres de espasmos musculares o calambres, la inflamación del nervio ciático podría empeorar. Relajar estos músculos también te ayuda a aliviar la presión sobre los nervios, lo que reduce los pinzamientos y el dolor ciático.
Reduce la inflamación
El CBD es un potente agente antiinflamatorio y, por ende, te puede ayudar a reducir este síntoma del que deriva la ciática.
Alivia el dolor neuropático
Tanto el cannabis medicinal como el CBD han demostrado en múltiples estudios que reducen el dolor neuropático crónico con resultados excelentes.
Estimula el sistema endocannabinoide
El sistema endocannabinoide desempeña un papel en la regulación de la función nerviosa y de la inflamación, que pueden originar la ciática. El CBD ayuda a estimular este sistema, proporcionando un alivio del dolor.
Previene cualquier daño y reduce las lesiones que sufren los nervios
Se ha demostrado que el CBD evita lesiones y protege a los nervios, lo que puede ayudar a prevenir y/o a reducir el dolor de ciática.
Reduce la ansiedad y el estrés
El estrés y la ansiedad pueden agravar la ciática. El CBD, al reducirlos, puede ser útil para el paciente.
Mejora el sueño
Cuando se sufre de un dolor intenso y demasiado estrés, puede ser complicado conciliar el sueño. Tanto el cannabis medicinal como el CBD tienen propiedades inductoras del sueño que han sido bien documentadas y respaldadas por muchos estudios.
¿Necesito una receta para comprar CBD?
En la mayoría de los países de Europa y en el Reino Unido no es necesaria. Los productos de CBD aprobados sin receta están disponibles como suplemento de venta libre en muchas farmacias y tiendas de alimentación saludable.
Formas de CBD disponibles
Existe una amplia gama de productos de CBD (que derivan del cáñamo). Entre ellos:
Aceites de CBD
Los aceites de CBD se elaboran extrayendo todos los cannabinoides de la planta cannabis sativa, y en concreto el CBD, que luego es diluido en un aceite portador, como es el aceite de coco (MCT) o el aceite de semillas de cáñamo.
Hay muchos métodos diferentes para extraer los cannabinoides del material de la planta y cada método produce aceites con proporciones únicas de cannabinoides.
Los aceites de CBD pueden tomarse por vía oral, aplicarse tópicamente o agregarse a alimentos o bebidas. La forma más eficaz de tomarlos es por vía sublingual (bajo la lengua), donde serán absorbidos por las membranas mucosas para luego pasar al torrente sanguíneo. Si sigues este método, el compuesto permanecerá en tu organismo de 6 a 8 horas. Para obtener una cobertura de 24 horas, bastará con tomarlo 3 veces al día.
Tipos de aceites
Los aceites de CBD pueden ser de amplio espectro o de espectro completo.
Un aceite de CBD de espectro completo contiene todos los componentes presentes en la planta de la que se extrajo, incluyendo trazas de THC (menos del 0,02%). Proporciona a los usuarios la gama completa de los flavonoides, terpenos y cannabinoides presentes en el cannabis. Entre ellos se encuentran el CBG, el CBC, el CBN y cientos más que los investigadores aún no han explorado por completo.
El CBD de amplio espectro contiene todos los cannabinoides de la planta, con la excepción del THC, que al haber sido eliminado evita los efectos psicoactivos. Tampoco contiene CBN, el cannabinoide en el que se descompone el THC. Es una buena opción para aquellos que desean obtener los beneficios del CBD limpios. Será particularmente útil para aquellas personas que sufren de ansiedad, que el THC podría llegar a desencadenar.
El aislado de CBD es CBD puro y nada más. Puede ser una buena opción para quienes son muy sensibles al THC o quieren evitarlo por completo.
Tinturas de CBD
Una tintura de CBD es un líquido que contiene CBD y otros cannabinoides, cuyo contenido ha sido extraído de la planta del cannabis utilizando alcohol. Las tinturas suelen venir en pequeños frascos con un cuentagotas dispensador.
Las tinturas se toman colocando apenas unas gotas bajo la lengua , las cuales deben mantenerse allí durante uno o dos minutos antes de ser tragadas. Esto permite que el CBD se absorba a través de los vasos sanguíneos de la boca y de la garganta.
Cápsulas de cannabis
Las cápsulas se elaboran combinando el extracto de CBD con un aceite u otro relleno. A continuación, el CBD se sella en una cápsula. Pueden ser de espectro completo de CBD o de amplio espectro.
Las cápsulas se tragan como cualquier otro fármaco y el CBD se absorberá pasando a través del estómago y el intestino delgado.
Productos tópicos de CBD
Son productos de CBD que se aplican directamente sobre la piel. Suelen utilizarse para tratar afecciones como la inflamación, el dolor y el acné.
Estos tópicos son especialmente eficaces para el dolor del nervio ciático, ya que pueden aplicarse en la zona afectada. Aplícatelo directamente en las piernas o en la parte baja de la espalda o los pies.
Las cremas tópicas deben ser aplicadas sobre la piel hasta su completa absorción. Pueden utilizarse en cualquier zona del cuerpo, pero deben evitarse las heridas abiertas.
Comestibles de CBD
Son productos alimenticios o bebidas con un componente de CBD. Son muchos los formatos que encontrarás, desde gominolas hasta brownies y barritas de chocolate.
Los comestibles suelen ser ingeridos como cualquier otro aperitivo. El CBD se absorbe a través del sistema digestivo y, así, entra en el torrente sanguíneo. Luego viaja al cerebro e interactúa con los receptores.
Flores y cogollos de CBD
Se trata de las flores y cogollos de la planta de cannabis ya secos y curados. Contienen una alta concentración de CBD y de otros cannabinoides.
Las flores se pueden fumar, vaporizar o incluso comer. Fumar o vaporizar es la forma más popular de consumirlas entre los pacientes de ciática, ya que su efecto se nota casi de inmediato.
Aceites de CBD para vapear
Los aceites de CBD para vapear son productos de CBD ideados especialmente para vapear. Suelen mezclarse con propilenglicol o glicerina vegetal antes de ser vaporizados. Esto ayuda a que el CBD se absorba más rápidamente que si se fumara.
¿Cómo usar CBD para aliviar el dolor de ciática?
No existe una fórmula única para la enorme cantidad de casos particulares. La cosa es que el tratamiento variará de una persona a otra, ya que son muchas las opciones a utilizar para tratar tu ciática.
El CBD puede aplicarse directamente en la zona afectada en forma de crema o masajearse en los músculos con un aceite de masaje. También puedes tomarlo de manera oral para reducir el dolor, la inflamación o el estrés. En cualquier caso, prepárate para experimentar un poco, prueba métodos diferentes y comprueba por ti mismo/a qué es lo que mejor te funciona.
Si decides ingerir el aceite de CBD, recuerda que lo mejor es empezar con una concentración baja e ir aumentándola progresivamente. Una dosis tan pequeña como 5 mg al día es suficiente para algunas personas, mientras que otras pueden necesitar una dosis mucho mayor.
Si sufres un dolor muy intenso, es posible que desees utilizar CBD en conjunto con un analgésico. Puedes también utilizar un aceite de CBD para tratar la inflamación y también fumar o vaporizar flores de CBD para conseguir un alivio instantáneo del dolor.
Efectos secundarios del uso del aceite de CBD
Según los datos que manejamos, el CBD es seguro y, nosotros, los humanos, lo toleramos bien. Existen, sin embargo, algunos testimonios de haber sufrido sequedad de boca, mareos y somnolencia cuando se ingieren altas cantidades de CBD.
También se han reportado interacciones con otros medicamentos, especialmente con aquellos tratamientos para la presión arterial alta y los que llevan la advertencia sobre el “pomelo”. Así que si te estás planteando consumirlo para tratar tus dolores de ciática, antes de empezar un nuevo tratamiento o automedicarte, habla siempre primero con tu médico de cabecera.
Asimismo, es importante que sigas cuidadosamente las instrucciones sobre la cantidad que debes tomar, ya que si te pasas podrías terminar sedado/a en lugar de encontrar alivio a tus síntomas.
.
Otros tratamientos naturales contra la ciática
Si deseas reducir el dolor que la ciática produce, te recomendamos compaginar el uso de CBD con otras estrategias naturales. Aquí te presentamos algunas:
Ejercicios de estiramiento. Los estiramientos te pueden ayudar a aliviar la tensión de los músculos y mejorar tu flexibilidad, lo que puede reducir la lumbalgia y otros síntomas de la ciática. Te recomendamos el estiramiento de la columna vertebral sentado, el estiramiento de los isquiotibiales de pie, el estiramiento básico sentado y el estiramiento piramidal del pie.
Terapia de hielo o calor. La aplicación de hielo o calor en la zona afectada puede ayudarte a reducir la inflamación y las molestias. Tras sufrir una lesión, deberás utilizar hielo durante las primeras 48-72 horas. En el caso de dolores crónicos, la aplicación de calor es lo que se recomienda.
Terapia de masaje. Masajear la zona afectada puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que reduce el dolor y la rigidez. Utiliza un tópico o aceite de CBD como analgésico.
Yoga o Pilates. El yoga y el pilates fortalecen los músculos del torso y la espalda, además de mejorar tu flexibilidad. Esto puede ayudarte a reducir el dolor de espalda y otra sintomatología de la ciática. La “postura de la paloma” es especialmente buena para los pacientes de ciática.
Relájate. El estrés puede empeorar la ciática. Aunque está bien moverse, evita el trabajo físico y haz cosas que promuevan la relajación, como un buen baño caliente.
Conclusiones
Aunque el CBD no es una cura para la ciática, existen sólidas pruebas que confirman que te puede ayudar de muchas maneras. Sus propiedades antiinflamatorias reducen el dolor del nervio ciático, es un magnífico relajante muscular y previene daños en los nervios.
Además, el cannabidiol no es para nada adictivo y, a diferencia de los opiáceos, se desconocen efectos secundarios graves. Aunque puede ser usado de manera continuada por cualquier persona con dolores crónicos de espalda o de las articulaciones, es especialmente beneficioso si los síntomas de la ciática aparecen repentinamente sin previo aviso, como suele ocurrir en personas más jóvenes.
Si la ciática te tortura, ¿no crees que valdría la pena probar el CBD?
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué beneficios obtendré al usar aceite de CBD para tratar la ciática?
El aceite de CBD es fácil de tomar, se tolera bien y tiene pocos efectos secundarios. Además, en comparación con la mayoría de analgésicos recetados, como los opioides, es un tratamiento mucho más amable con tu organismo. Los estudios realizados han demostrado que es bueno para el dolor neuropático.
¿Qué fórmula de CBD es la mejor para tratar la ciática?
Al igual que ocurre un poco con todo, el tratamiento dependerá de cada persona y de sus preferencias. Hay quien prefiere tomar CBD en forma de aceite, mientras que otras personas se decantan por las tinturas o las cápsulas de CBD. Si prefieres evitar la vía oral, has de saber que el CBD también está disponible en forma de crema tópica que podrás aplicarte directamente sobre la zona afectada.
También existen productos que combinan el CBD con otros ingredientes como el THC, hierbas y minerales y que pueden ser una ayuda adicional para paliar tus síntomas.
Procura investigar bien antes de comprar cualquier producto de CBD y no dudes en consultar con tu profesional de la salud si necesitas alguna aclaración.
¿Es seguro utilizar el aceite de CBD para aliviar el dolor de ciática?
El aceite de CBD es seguro en general, también para aliviar el dolor de ciática. Sin embargo, te recomendamos que investigues siempre antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento nuevo. Y si tienes alguna duda, consulta con tu médico o profesional de la salud.
LEER MÁS
CBD para el insomnio: cómo dormir bien
Aceite de CBD Full Spectrum: qué es y por qué tienes que probarlo
Español 
English (UK)